【山が教えてくれたこと】「当たり前」の中にある小さな幸せ

登山をしていて、気づかされたことの一つ。

「何気ない毎日にも、幸せな瞬間は必ずある」

ということ。

登山をする場合、朝早く起きることが多いのですが、
早朝の空気感、小鳥のさえずり、日の出の瞬間…等々、そんな心地よい幸せな瞬間にふと気づかされることがあります。

毎日当たり前にある光景なのに、いつも遅く起きていたり、毎日忙しすぎてバタバタしていたり…の日々で、気が付いていないだけ。

実は、毎日の「当たり前」の中に、幸せは見つかるのではないでしょうか？

今回は、ずっと生きづらさを抱えていた私が、
登山をすることで気づかされた、日常生活での幸せな瞬間について、語ってみたいと思います。

「当たり前」の中にある小さな幸せ

生きづらさを感じているときの自分を振り返ると、
なかなか身近にある小さな幸せに目を向けることができていなかったなと思います。

日々の生活の中で、小さな幸せを感じること。

その小さな幸せを感じ、感謝を感じられるようになれば、
生きづらさから解放される第一歩になるかもしれません。

山に登っているときもそうなのですが、

日の出とか、きれいな夕焼けの空とか、星空とか…

そんな自然を感じられる瞬間に出会えると、幸せだなと思います。

都会では、早朝のビル群の静けさも好きです。
夜の夜景がきれいに見えるのも好きです。

なかなか日々の生活に追われていると、気づけないのですが・・・

通勤・通学路など日々見ている川や池に、
木々や建物がきれいにリフレクション（反射）しているときも、
幸せを感じます。

ちょっとした路地でも、レトロな雰囲気があるところを見つけたり、
季節のお花が満開のところを見つけたり・・・

「自分が好きな一瞬を探す」イメージで歩いていると、
結構美しい瞬間や好きな風景に出会うことができ、小さな幸せを感じることができます。

人間関係・家族関係の悩みは色々とあるかもしれません。

特に色々な事情で、生きづらさを感じている場合、
「だれも自分のことをわかってくれる人はいない」
・・・と、孤独を感じてしまうこともしばしば。

当たり前に感じてしまっていて、ちゃんと感謝を伝えれていない・・・

だけど、そんな自分のそばにいて支えてくれている人。
そんな方が身近にいることに、気が付いていないだけかもしれません。

そうであるならば、それに気づいて、

自分を支えてくれる人に感謝を伝えるだけでも、幸せを感じる第一歩となるでしょう。

まずは、自分を支えてくれた時、何かをしてもらった時に感謝を伝える。

一緒に笑ったり、泣いたり、感情を共有する仲間との時間を大切にする。感謝する。

そういったことを積み重ねていくことで、小さな幸せを感じていく。
その小さな幸せの積み重ねが、幸せを呼ぶ第一歩かなと。

その結果、いい人間関係に包まれるのではないかなと思います。

登山をするからこそ感じるもの。
特に大雨など天候の悪い時のテント泊を経験するとなおさら感じること・・・

それは・・・衣食住が満たされている幸せ。

・・・などなど。

日々の中でも、小さな幸せを感じる瞬間があるのではないでしょうか？

今回は「当たり前」の中にある小さな幸せについて、考えてみました。

当たり前の生活が、様々な影響で、当たり前でなくなったとき、
私たちは、本当に本当につらくて、大きなストレスを感じることとなります。

そして、当たり前の生活が、
何よりもかけがえのない、幸せで、尊いものだったと気づかされます。

だからこそ、日々の生活・当たり前の生活の中で、
小さな幸せを、より多く見つけて感じること、感謝をすることが大切なのかなと思います。
そして、それは前向きに、そして幸せに生きる第一歩かなと感じています。