快適登山のヒント これからも山に行きたい私の、外反母趾とのつきあい方
下山のとき、足の親指の付け根がじんじん痛くなることがあります。登りでは気にならないのに、下りになると、体重が前にかかって、親指にぐっと負担がかかる。日常生活でも、普通のソックスだと痛くなる・・・「このまま悪化したらどうしよう」と思いつつ。私...
快適登山のヒント 
快適登山のヒント 【一緒に山へ！】私が山仲間を見つけた方法
私は、登山を始めた当初、近くに山をする人がおらず、「一人で山に行くのは不安・・」「だけど、山に行きたい。どうやって、仲間を見つけたらいいんだろ？」と悩んでいました。今回は、私の体験談をもとに、私の山仲間をどうやって見つけたか、つづってみよう...
山×読書など ブログを始めたばかりの頃に出会った一冊
ブログを始めたばかりの頃・・・正直なところ、不安の方が大きかったです。何を書けばいいのか分からない。続けられるのかも分からない。そんな「どうしよう」が頭の中にたくさんありました。そんな時期に読んだのが、「やるか、やるか 超ストレスを一瞬でゼ...
山×日々の暮らし 久しぶりの重い荷物。登山後、思った以上に身体にきました・・・
少し前になりますが、山歩きをしたお話。実際、歩いているあいだはとても気持ちよくて。やっぱり山が好きだなと、しみじみ感じていました。でもその数日後から、体調不良が続き・・・そんな体験のお話です。楽しかったハイキング10月、空気が少しひんやりし...
山×日々の暮らし 疲れたら温泉へ！私の日常＆登山後の楽しみ
毎日寒い日が続いています。こんな時は、温泉でゆーっくり浸かりたいですよね。私は、普段の生活でも、温泉が好きでして。疲れたなぁ・・・というときは、お休みの日に温泉にふら～っと行って、自分自身のリセットをしています。とはいえ、登山のあとの温泉は...
山×読書など 【40〜50代向け】登山のしんどい登り坂で聴きたい曲～自分への応援歌～
登山をしていて、きつい登り坂。最初は、テンションも高く歩き出しても、樹林帯のキツイ登り坂を、黙々と進んでいく・・・となると、「本当にこの道あってるのかな・・・」「もう少しで着くはずなんだけど、まだなのかな・・・」と、体力だけでなく、メンタル...
山×読書など 田部井淳子著『人生、山あり時々谷あり』書評～「自然体」な生き方～
「女性として世界初 エベレスト登頂」そんな偉業を成し遂げた、田部井淳子さんの「人生、山あり‘’時々‘’谷あり」。私自身、この本を手に取った時、かなりストイックで、追い立てられる感じがするのかなと思っていました。。ところが・・・実際、読んでみ...
山×考え方 【山が教えてくれたこと】「当たり前」の中にある小さな幸せ
登山をしていて、気づかされたことの一つ。「何気ない毎日にも、幸せな瞬間は近くにある」ということ。登山をする場合、朝早く起きることが多いのですが、早朝の空気感、小鳥のさえずり、日の出の瞬間…等々、そんな心地よい幸せな瞬間にふと気づかされること...
山×考え方 山で学んだ考え方を、日常の暮らしに
登山大好きで、仕事して、週末は山に登って・・・という生活を長年していましたが、諸事情あり、正直、最近はなかなか登山ができておりません。そんな私ですが、山好きなことには変わりなく。登山から離れているものの、登山の経験を通じ、自分の生活に活かせ...
山×日々の暮らし 【環境にも優しい】家中シャボン玉石鹸製品に変えてみた！
日々の生活していくうえで、何かを洗うのに必要な洗剤たち。シャンプー、リンス、洗顔料、ハンドソープ、洗濯洗剤、食器用洗剤・・・たくさんあります。今まで何も考えず、値段だけ見て安いものを選んでおりました。知人から教えてもらって、ふと使い始めたシ...