山×読書など 【40〜50代向け】登山のしんどい登り坂で思い出す曲～自分への応援歌～
登山をしていて、きつい登り坂。最初は、テンションも高く歩き出しても、樹林帯のキツイ登り坂を、黙々と進んでいく・・・となると、「本当にこの道あってるのかな・・・」「もう少しで着くはずなんだけど、まだなのかな・・・」と、体力だけでなく、メンタル...
山×読書など 
山×読書など 田部井淳子著『人生、山あり時々谷あり』書評～「自然体」な生き方～
「女性として世界初 エベレスト登頂」そんな偉業を成し遂げた、田部井淳子さんの「人生、山あり‘’時々‘’谷あり」。私自身、この本を手に取った時、かなりストイックで、追い立てられる感じがするのかなと思っていました。。ところが・・・実際、読んでみ...
山×考え方 【山が教えてくれたこと】「当たり前」の中にある小さな幸せ
登山をしていて、気づかされたことの一つ。「何気ない毎日にも、幸せな瞬間は近くにある」ということ。登山をする場合、朝早く起きることが多いのですが、早朝の空気感、小鳥のさえずり、日の出の瞬間…等々、そんな心地よい幸せな瞬間にふと気づかされること...
山×考え方 登山の経験・考え方を、生活に活かすヒント
登山大好きで、仕事して、週末は山に登って・・・という生活を長年していましたが、諸事情あり、正直、最近はなかなか登山ができておりません。そんな私ですが、山好きなことには変わりなく。登山から離れているものの、登山の経験を通じ、自分の生活に活かせ...
山×日々の暮らし 【環境にも優しい】家中シャボン玉石鹸製品に変えてみた！
日々の生活していくうえで、何かを洗うのに必要な洗剤たち。シャンプー、リンス、洗顔料、ハンドソープ、洗濯洗剤、食器用洗剤・・・たくさんあります。今まで何も考えず、値段だけ見て安いものを選んでおりました。知人から教えてもらって、ふと使い始めたシ...
山×日々の暮らし 小麦除去生活を始めて思うこと ～代替商品もご紹介～
元々パンもパスタもケーキもラーメンも・・・小麦製品が大好きだった私ですが、ここ最近、小麦製品→米中心へ食生活を変えていこうとしております。実際にやってみて、感じたことをつづってみようと思います。また、実際に助けられている代替商品についても、ご紹介します。
山×日々の暮らし 【かなり万能！】大島椿 椿オイル
山好き、自然好きからつながった、最近のお気に入りのご紹介。大島椿の椿オイル。もともとは祖母が使っていて。そのためか、若いころは、なんだか古臭い印象があり…「もっといいスタイリング剤あるのにな」と使うのを避けておりました。ところが、山や自然が大好きになり、自然なモノをシンプルなモノを使いたい・・・そんな気持ちから、ふと使いだした大島椿の椿オイル。使い始めたらかなり便利で、愛用してしております。今回は、そんな大島椿のご紹介です。
山×日々の暮らし 【山好きな私の変化】食生活で気を付けていること
山をするようになって、自然が大好きになり。様々なきっかけも加わって、食生活も変わってきた気がします。若いころを思い出すと…どうしても仕事や勉強や日々の生活に追われて・・・忙しくて余裕がないと、食生活は乱れがちになってました。特に一人暮らしだ...
山×日々の暮らし 【電気代高騰！】節電のために、山用品の活用アイデア特集
2023年を迎えてビックリしたこと。電気代の金額・・・かなりの高騰。私自身、山を始めて、色々と登山・アウトドアグッズが増えております。これらは防災グッズとして役立つのはもちろんなのですが、せっかく高いお金を出して買ったのに、使うのは山だけな...
山×読書など 【頑張っている人にオススメの本】「諦める力／為末大 著」
陸上のオリンピアン、為末選手の著書。最初、タイトルを見たときに、ちょっとした違和感を感じてしまって・・・思わず手に取った本。（どうしても体育会系のイメージって根性論な気がしてたので）だけど、読んだらものすごく納得。個人的に、すごく共感する部分が多く、ステキな本との出会いとなりました。今回は、そんな本のご紹介です。