外反母趾が気になり始めてから、私の靴下選びは変わりました。
以前は普通の靴下を履いていましたが、
親指が押されるような違和感を覚えるようになり、
今では5本指ソックスが欠かせません。
もちろん、5本指ソックスなら何でもいいというわけではなく、
季節や用途、その日の服装に合わせて使い分けています。
今回は、私が5本指ソックスを選ぶ理由や、
普段・ランニング・季節ごとにどのように履き分けているのかをご紹介します。
※医療的な診断ではなく、あくまで個人の体感ベースでのレビューになります。
普通の靴下では親指に違和感が…
登山の下りで、足の親指の付け根が痛い・・・
あれ？親指が内側に曲がってきてる？？
・・・そう感じることが多くなり、
気になり始めた外反母趾。
ここ数年、普通の靴下を履くと親指が押されるような・・・
そんな違和感を感じるようになりました。
強い痛みではありませんが、
長時間履いているとなんとなく落ち着きません。
そこで試したのが5本指ソックスです。
指が一本ずつ分かれているので窮屈さが少なく、
私には、こちらのほうが快適♪
足が解放された感じ（笑）
もちろん、外反母趾の方みんなに合うとは限りませんが・・・
これはあくまで、私自身が履きやすいと感じている靴下です。
普段使いはGOSOXがお気に入り
いろいろ試した中で、今一番気に入っているのがこちら。
普段一番よく履いている、GOSOXの5本指ソックス。
↓↓↓
以前、外反母趾対策について書いた記事でも紹介しています。
↓↓↓
気に入っている理由は、
- 綿素材で肌触りがいい
- 厚手なので丈夫
- 思った以上に毛玉ができにくい
- ハイソックスなので冷え対策にもなる
という点です。
私は冷え性なので、
夏でもパンツスタイルの日は、ハイソックスを履くことがよくあります。
（夏場とはいえ、エアコンで足が冷えることもあり…）
毎日履くものだからこそ、
綿素材であるところや、丈夫で長持ちするところも気に入っています。
夏は100均の5本指ソックスも活躍
とはいえ、真夏だけは、
100円ショップの5本指ソックスを履くこともあります。
（セリアに売ってました）
夏場、スカートなどを履く日は、
ハイソックスよりも、短い丈のほうが季節感に合うなと感じることもあり。
丈が短く、薄手なので暑い季節にはいいかなと。
100円ショップのものは、
GOSOXと比べると毛玉はできやすく、薄くて冬だと冷えを感じます。
それでも価格が手頃なので、
夏だけ気軽に履くには十分だと思っています。
足のことだけでなく、その日の服装も楽しみたい。
そんな時は、季節やファッションに合わせて履き分けています。
ランニングでは「ランニング用」を選びます
ランニングをするときは、スポーツ用の5本指ソックスを履いています。
普段使いのものよりフィット感があり、
足裏や土踏まずを支えるサポート機能が付いているので、
走るときはこちらのほうが安心感があります。
そして、汗や蒸れを考えると・・・
綿は汗を吸うと乾きにくいため、
運動時は化学繊維を中心としたスポーツソックスを選ぶようにしています。
そんな感じで、
普段用と運動用では、求める機能が違うと思うんです。
なので、用途に合わせて選ぶようにしています。
最近は登山用の５本指ソックスもあるみたいです
最近、ネットを検索してみますと・・・
モンベルやファイントラックでも、
登山向けの5本指ソックスも販売されるようになっているようです。
冬山登山は、５本指ソックスだと、
凍傷リスクなど懸念点がありそうなので、避けようかな。
だけど、
夏山登山では、今後５本指ソックスは試してみたいなと思っています。
そして、下りでの足の締め付け感や親指の違和感を確かめたいです。
５本指ソックスは、室内の草履とも相性抜群
家の中では、外反母趾対策の一つとして草履を履いて過ごしています。
5本指ソックスは草履との相性もよく、
鼻緒が指の間に自然に収まるので、
とても履きやすいと感じています。
外反母趾が改善するという意味ではありませんが、私にとっては毎日の暮らしを快適にしてくれる組み合わせです。
気に入った靴下はリピートしています
先ほども紹介したこれ。
↑ 私が気に入ったこの靴下は、リピートしていて。
色やサイズも同じものを、何足かそろえるようにしています。
理由は・・・
組み合わせで悩む必要がない。
片方破れてしまっても、代用可能（笑）
毎日履くものだからこそ、
「これなら安心」と思える靴下を何足かそろえておくと、とてもラクです。
私が5本指ソックスを選ぶポイント
私が靴下を選ぶときに大切にしているのは、
- 親指が締め付けられないこと
- 肌触りがいいこと
- 丈夫で長持ちすること
- 季節に合った厚みであること
- 季節感や服装に合わせて丈を選べること
です。
人それぞれ足の形や症状は違うので、
「これが一番」とは言えません。
でも、自分の足に合う靴下が見つかると、
毎日の快適さはずいぶん変わると感じています。
まとめ
外反母趾だから5本指ソックスがいい、と言い切ることはできません。
でも私にとっては、親指への違和感が少なく、
毎日を快適に過ごせる大切なアイテムになっています。
普通の靴下で親指が窮屈に感じる方は、
一度試してみるのも一つの方法かもしれません。
この記事が、靴下選びの参考になればうれしいです。
