山×ご飯 小麦をやめてみた｜意外と難しいグルテンフリー生活 ～代替商品もご紹介～
元々パンもパスタもケーキもラーメンも・・・小麦製品が大好きだった私ですが、ここ最近、小麦製品→米中心へ食生活を変えていこうとしております。実際にやってみて、感じたことをつづってみようと思います。また、実際に助けられている代替商品についても、ご紹介します。
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山×日々の暮らし 【かなり万能！】大島椿 椿オイル
山好き、自然好きからつながった、最近のお気に入りのご紹介。大島椿の椿オイル。もともとは祖母が使っていて。そのためか、若いころは、なんだか古臭い印象があり…「もっといいスタイリング剤あるのにな」と使うのを避けておりました。ところが、山や自然が大好きになり、自然なモノをシンプルなモノを使いたい・・・そんな気持ちから、ふと使いだした大島椿の椿オイル。使い始めたらかなり便利で、愛用してしております。今回は、そんな大島椿のご紹介です。
山×ご飯 【山好きな私の変化】食生活で気を付けていること
山をするようになって、自然が大好きになり。様々なきっかけも加わって、食生活も変わってきた気がします。若いころを思い出すと…どうしても仕事や勉強や日々の生活に追われて・・・忙しくて余裕がないと、食生活は乱れがちになってました。特に一人暮らしだ...
山×日々の暮らし 【電気代高騰！】節電のために、山用品の活用アイデア特集
2023年を迎えてビックリしたこと。電気代の金額・・・かなりの高騰。私自身、山を始めて、色々と登山・アウトドアグッズが増えております。これらは防災グッズとして役立つのはもちろんなのですが、せっかく高いお金を出して買ったのに、使うのは山だけな...
山×読書・映画・音楽 【頑張っている人にオススメの本】「諦める力／為末大 著」
陸上のオリンピアン、為末選手の著書。最初、タイトルを見たときに、ちょっとした違和感を感じてしまって・・・思わず手に取った本。（どうしても体育会系のイメージって根性論な気がしてたので）だけど、読んだらものすごく納得。個人的に、すごく共感する部分が多く、ステキな本との出会いとなりました。今回は、そんな本のご紹介です。
山×考え方 【山が教えてくれたこと】取捨選択の大切さ～自分にとって大切なものとは？～
登山を始めて、教えられたことは沢山あります。その中で大切な考え方「取捨選択」。それまでの自分は、「あれもこれも・・・」とだいぶ欲張りだったなと。それ故に、自分自身がわからなくなってたのではないかと思うのです。今回は、登山をすることで教えられた、「取捨選択」について、つづってみようかと思います。
快適登山のヒント 【快適登山のために】外反母趾対策のテーピング活用｜足裏〜膝・太もものサポートにも
夏山ハイシーズン！山歩きを楽しんでいらっしゃいますでしょうか？登山をする際に、大切なのが、身体のケア。私は自分がいつも痛くなるところや、負担にかかるところには、テーピングを活用していました。今回は、私が参考にしていたテーピングの本など、ご紹介します。
山行記録 【山の思い出 No.13】白馬岳 ～大雪渓・白馬岳・白馬大池～
今回は、白馬岳の思い出。猿倉から大雪渓、白馬岳・白馬大池へのコースです。天気がよくて最高の3日間。思い出の写真とともに振り返ります。
快適登山のヒント 【女性ソロ車中泊】私が気を付けていたポイント
毎日暑い日が続いています。登山をされる方であれば、前日夜に車中泊しながら、早朝登山口へ向かわれる方も多いのではないでしょうか？今回は、私が車中泊する際、気を付けていたポイントについて、つづってみたいと思います。
山×ご飯 【食欲アップ】登山で助けられた食材～軽くて簡単なもの～
登山をする際、食事も大事なポイント。山小屋で食べるというのも一つですが、テント泊などで自分で用意することも多いかと思います。ただ、アルファ米中心だと、食欲が落ちて、あまりおいしく感じないこともしばしば。かといって、荷物も気になるので、重いものはできるだけ避けたい。今回は、私が登山で助けられたと感じた食材をいくつかご紹介します。