登山をしていてもそうですが、
日常生活において「想定外のトラブルが続く・・・」そんな時期があります。
「どうしてこんなに続くんだろう・・・？」
と、悲観的になってしまいがちではありますが、前を向いていくしかない。
とはいえ、私自身、すぐに「どうしよう・・・」と心を乱してしまうタイプではあります。
そんな自分へ言い聞かせる意味でも、
今回は、トラブルが続くときの対処法について、
山を通して気が付いたことについて、つづってみようと思います。
トラブルが続く時、どうしたらいいんだろ・・・？
じたばたしない。冷静に・・・ありたい。
山での遭難時の対処法の一つとして、「無駄にじたばた動き回らない」というのがあります。
体力の消耗を避けるため、
そして特に暗くなっている場合などは滑落などの危険もありますし。
私自身もそうですが、予期せぬことが起きるとビックリして、
「どうしよう、どうしよう・・・」と動き回ってしまいそうになります。
そんなとき、私がよく周りから言われるのは、「とりあえず、落ち着け！！」
・・・本当にその通りです。
冷静さを保つことが一番難しく・・・
そうしないと、きちんとした状況把握・思考判断もできません。
自分に言い聞かせようと、心がけていることです。
「今あるもので、今できること」に注目。
登山をしていて、私自身、教えられたことの一つに、
「今あるモノの中で、どう対応していくか」
というのが、あります。
登山中のトラブルが起こった際、
例えば、
忘れ物をした時、装備が壊れた時など、
今担いでいる荷物の中に、使えそうなものがないか、代替できそうなものがないか・・・
一生懸命考えると思います。
そう！
誰かのせいにしたり、悲観したりしている場合ではない。
あるもので対応していくしかない。
同じことが日常生活でも、言えるんですよね。
「今、自分にあるもの、自分ができることはなんだろう・・・？」
そして、その中から最善のことを考え、やっていく。
状況をきちんと把握した上で、一番最適なタイミングで行っていく。
粛々と、淡々と・・・
これがなかなか難しいのですが、
上述の冷静さを保ちつつ、できることを、やっていくしかない。
そんな風に、日常生活にも役立てよう・・・
登山をすることで、感じたことです。
無理せず周りを頼る。
「山では自己責任」という前提ですし、軽微なことでレスキューを呼ぶのは違うとは思います。
ただ、どうしても困ったら、周りに助けを求めることになります。
ただ・・・
「周りに迷惑をかけられない」と、
自分自身で何とかしようと無理をしてしまう・・・
日常生活においてもそうですが、
自分一人でできることには限界があり。
ですので、「これは自分でやるけど、この部分は人にお願いしよう」という風に、
自分ですることの範囲を決めていこう。
どんなに強がっていたとしても、人間、1人で生きているわけではないし。
困ったときは、無理せず周りを頼ろう。。。
山に入って、自然を前に謙虚な気持ちになれたことが、大きかったのかな・・・
なかなか不器用なんですけど、
そんな風に心がけていこう・・・と気づかせてもらいました。
トラブルが続いた後の対応
心身の回復に努める。
色々と予期せぬトラブルが続き、そのたびに対応していると、
心も身体もヘトヘトになってしまい・・・
その時は、心も張り詰めていて必死になっているので、気づきにくいのですが、
相当疲れてしまってるんですよね・・・
しっかり自分自身を癒す時間を作ろう・・・
少し落ち着いてきても、あえて予定を詰め込まず、
場合によっては、専門家のサポートも受けつつ、
自分自身を回復させよう・・・
休むことは逃げじゃない
今、やっとそんな風に思えるようになりました。
助けてくれた周りのサポートに感謝を伝えたい・・・
自分が困ったとき、助けてくれた方々は、本当にありがたい存在。
ですので、今からでも感謝を伝えたい・・・。
・・・と、かつての反省もかねて、今、そう感じています。
たとえ、トラブル続きでツライ状況であったとしても、
感謝を伝えることが、
その負の連鎖を断ち切る、
そして自分自身の人生を好転させる一歩になるんじゃないか・・・？
私自身、人生どん底って思っていた時、
ちゃんと感謝を伝えられていなかったなぁ・・・
年を重ねて、若いころの自分に伝えたい・・・
そんな風に感じています。
今からでも、遅くないかな。
お礼はちゃんと伝えたい。
「あの時、支えてくれて、ありがとう」
今後、事前に対策できることはないか・・
登山の場合だと、トラブルの経験を活かして、次の山行の準備をされると思います。
事前に装備の動作確認をしておくとか、
水・食料を少し多めに持っておくとか、
万が一のための装備（ツエルト・エマージェンシーシートなど）を入れておく・・・等、
トラブル自体を、何か・誰かのせいにするのではなく、
自分がどうすればよかったか・・・？
それは、今後に活かせるヒント。
事前に対策できることがあれば、準備しておくだけで、
次に同じトラブルが起こったとしても、それは「想定内」となり・・・
トラブル自体を減らせるかも・・・
失敗はできるだけ繰り返したくないな・・・と。
今後に活かしていきたいです・・・
まとめ
山を通じて、感じたことと。
トラブル対応。
私は、あたふたすることが多く・・・
今回の内容は、自分に言い聞かせるための記事。
私自身、登山を通して、「トラブルを想定しておく」ことをかなり教えられました。
じたばたしやすい自分だからこそ、
できるだけ起こりうるトラブルを推察し、対応していきたい・・・
そんな風に感じています。
そして、周りへの感謝を忘れず、謙虚な気持ちで生活していきたいと思います。
