若い頃の私は、生きづらさを抱えていました。
自分なりに頑張って、
それなりに結果も出して、
周りから褒められることもあったんだけど・・・
全然自分のことが好きになれなかったんです。
登山を始めて、自然の中で自分を見つめるというか・・・
自分を少しずつ受け入れることができるようになって。
人生変わったなと。
本当に登山を始めてよかったなぁと感じています。
「よく頑張ったね」って言葉が欲しかったんだろうなぁ・・・
・どう思われているかが過度に気になる
・「こうあるべき」に縛られている
・誰に対しても“いい人”でいようとする
・自分が何を好きなのか、わからなくなる
今振り返ると、かつての自分がそうでした。
自分の心よりも、
親・先生・上司の評価、世間体を優先してたような。
自分軸じゃなくて、他人軸の中にいるというか。
「みんなそうなんだから、頑張りなさい！」
ずっとそんな風に追い立てられている感じ。
かなり無理してたんだろうなぁ。
今、年を重ねて思うのは、
昔の自分をもっと褒めてあげたい。
「よく頑張ったね」と。
たぶん欲しかったのは、その言葉。
そうやって自分自身を認めてあげるだけで、
当時、もっとラクになったんだろうな・・・
・・・と、今感じています。
自分を好きになれなかった私が、少しずつ前へ
登山がくれた時間
私にとって大きかったのは、登山でした。
山では、社会での肩書きも評価も関係ありません。
一歩進むごとに、見える景色が変わっていく・・・
無理をすると、苦しくなる。
休めば、また歩ける。
自分自身を見つめながら、山頂を目指す・・・
その時間の中で、
私は少しずつ、自分と向き合えるようになったように思います。
そして、なにより・・・
登頂した時の達成感。
そこでしか見れない絶景は、一歩ずつ進んできた自分へのご褒美。
無事下山できたときの安堵感・満足感。
一つの山を登る経験の積み重ねが、
自己肯定感を少しずつ育ててくれたような気がします。
いろいろな本を読みました
「自分を変えたい！」
そう思って、いろいろな本も読みました。
読んでみて気が付いたこと。
ありのままの自分を受け入れることができれば・・・
✔ 本当に大切にしたいものが見えてくる
✔ 自分を客観的に見られるようになる
✔ 強みを伸ばせるようになる
✔ 誰かのせいにしなくなる
✔ 自己肯定感が育つ
・・・という感じで、人生変わっていくのかなと、本を通して教えられました。
仕事を通して「強み」だったと気づく
他人と比べることは、悪いことではありません。
向上心にもなります。
でも、
弱みばかりを見つめ続ける比較は、心がどんどん傷ついていく・・・
「どうして自分はこんなこともできないんだろう」
「なんてダメなんだろう」
どんなに頑張っても、上には上がいます。
完璧な人なんていません。
大切なのは――
弱みを責めることより、強みを認めること。
適材適所。
仕事でも、人生でも、
伸ばすべきは“欠点”よりも“強み”なのかもしれない・・・
私は、社会に出て、転職続きだったわけですが。
そんな自分にとって「弱み」だと思っていた前職の経験が、
むしろ今の「強み」になっている・・・
そう気づけたことも、自分にプラスになったかなと思います。
過去の出来事と向き合う
私自身、理不尽だと感じる出来事が重なったのもあり・・・。
「なんで私だけ」
「～のせいだ」
・・・という言葉が、頭の中でずっとグルグルしていました。
今から思うと、人生もったいないことをしたなぁ・・・とも感じるほど。
身体は成長しても、心はずっとその時のままというか・・・
長い間、そんな状態が続きました。
ただ、登山を始めた頃から、少しずつ前向きになれた気がするんです。
年を重ねたのもあると思います。
「このままずっと誰かのせいにしていても、私は楽になれないのかもしれない」
・・・と、ある時、ふと脳裏によぎって。
この本と出合えたのも、よかったのかな。
↓↓↓
何かや誰かのせいにしている限り、
私は前に進めない、と。
苦しさも含めて、
今の自分を受け入れよう。
事実は事実として受け入れる。
変えられるのは、自分だけ。
苦しかったことも含めて、
それが自分の人生だったのだと、
ゆっくり受け止めていく。
今も、自分を受け入れている途中・・・
家族や周りに支えられながら、少しずつ少しずつ。
自分と向き合っていきたいと思います。
ありのままの自分を受け入れる
「ありのままの自分を受け入れる」
これは、登山でいえば、「現状把握」のようなものなのかなぁと。
自分の経験・体力はどうか。
天候はどうか。
ルートの難易度はどうか。
過大評価も、過小評価も、危険。
人生も同じ。
まずは、今の自分を正しく見ること。
それが、次の一歩につながるんだろうなぁと感じています。
かつての自分へ・・・｜山を歩くように、一歩ずつ
かつての自分に伝えてあげたいこと・・・
すぐに変わらなくていい。
無理に前向きにならなくていい。
ただ、
傷ついている自分を追い詰めないでほしい。
時間はかかるけれど、
少しずつでも、自分を受け入れられる日はきっとくる。
今も、まだまだ子供っぽいところがあり、道半ばではあるものの・・・
自分の人生を振り返って、そう感じています。
そして、
もし今つらいなら、
どうか焦らず・・・
苦しみながらも、一歩前に足を出した自分に、ひと言・・・
「よく頑張ったね」と。
一歩ずつ、一歩ずつでいいんです。
