「山に行きたいけど、天気があまり良くない・・・」
など、山に行きたくても行けない時、いかがお過ごしでしょうか？
週末に山に行けないと、なんだか落ち着かない。
体力が落ちる気がして不安になる。
山を毎週ガンガン登っている人には、そんな感覚があるかもしれません。
今回は、私が登山に夢中だった時を思い出しつつ、
山に行きたくても行けない時の過ごし方について、実体験をもとに紹介しようと思います。
体力づくり編
「山に行けないけど、身体は動かしたい！トレーニングはしたい！！」
そんなときに私がやっていたことをご紹介します。
ランニング
私も、登山以外に、ランニングもやっておりました。
ランニングは、山に行くより、気がラクにできるスポーツかなと思います。
多少の雨天でも、登山よりは対応しやすいです。
一人でもできますし、1時間もあれば、かなりのトレーニングになります。
また山に比べると、人がいる市街地を走るわけなので、
何かトラブルがあっても対応しやすいのも特徴。
仕事がある日でも、時間作って気楽にトレーニングできるいい趣味かなと思います。
【参考】ランニングの面白さ
ランニングを始めて、マラソン大会に出るのも面白いです。
結構登山される方の中には、マラソンもされる方も多くいらっしゃいます。
10kmぐらいから始めてみて、
ハーフ、フルマラソンとレベルを上げていくのもいいかと思います。
職場や友人とリレーマラソンに出るのも、いい思い出になります。
ただし・・・
マラソン大会を調子に乗ってエントリーし過ぎると、
山に行く時間がなくなるので、ご注意を（笑）
あとこれは、山に対する好みによって意見が分かれるかもしれませんが、
山好き＆ランニングされる方だと、荷物を軽くしてトレランもいいかもしれません。
クライミングジム
これも登山に必要な「三点支持」を身に着ける上では、いいトレーニングになるかと思います。
岩・クライミングをされている方だけでなく、
鎖場や梯子の多い山に登る際にも、必要になってくる技術かと思います。
ボルダリング/クライミングジムで、２～３時間いて、必死に登っていたら、
もう全身バキバキに筋肉痛になります。
特に慣れるまでは・・・
あと、テーピングをしていないと、手にマメもできます。
だけど、一つずつクライミングの課題を達成したときの快感！
それがあるから、ハマっちゃうんです。
スポーツジム
体力づくりのオーソドックスな形といえば、スポーツジムでしょう。
水泳をしたり、マシンでトレーニングしたり、エアロビやダンスの教室に入ってみたり。
ただ・・・
私も色々と試してきましたが、私の場合は、スポーツジムは長続きせず・・・
「登山に役立てたい」
「ロープワークを勉強したい」という思いと、
ボルダリング/クライミングにハマってしまったこともあり、
クライミングジムに移行した経験があります（笑）
脳内登山編
地図を広げて、次の山行の計画を考える
地図を広げて山の計画を立てているとき、時間を忘れて、夢中になってしまいます（笑）
ものすごくワクワクする時間♪♪
貴重な癒しだなと思います。
「このルートはテント泊装備だと、日の入りまでに歩けないな」とか、
「ここの山小屋に荷物をデポして、山頂にアタックしよう」とか、
「この時季はお花畑になるので、その景色をみてみたい！」とか・・・
夢は膨らむばかり（笑）
山に行けない日のいい過ごし方かなと思います。
ちなみに、年式は違いますが、一番私が脳内登山でお世話になった地図・山域はこちら
↓ ↓ ↓
山関連の映画・動画・TVを見る・読書をする
山関連の映画・動画・TVを見たり、山関連の本を読むのも、楽しいひと時♪
田中陽希さんのグレートトラバースシリーズも、好きでした。
また、山に関連する映画を見ていると、雄大な景色に魅了されるだけでなく、
多くの映画が、事故や救助が描かれているため、
しっかり安全対策をとろうと痛感させられます。
インターネットで、他の方の山レポを楽しむ
最近、私がハマっているのが、SNSでいろんな方の山レポを見ること。
特に、細かくアップされている方の投稿を見ていると、
実際に登っている感じが味わえるのがいいです。
いつも本当に楽しませていただいております。
ありがとうございます。
山で撮った過去の写真を見て、思い出に浸る
私もよくやっています。
写真を見ながら、過去の山での思い出に浸る♪
完全に自己満足の世界ですけど、いいんです。
その思い出があるから、今、前向きに頑張れている気もするので。
山の景色や体感した思い出は、それだけ人に感動を与えてくれ、印象に残るものだと思います。
山用品店巡りをする
山好きにとって、山用品店は、ワクワクするところ♪
いろんな装備を見るのも楽しいひと時です。
・・・ただし、衝動買いしてしまうこともあり、注意がいります（笑）
レスト日とする
ゆったり温泉に浸かる・・・
日頃の疲れをとる。
そんな１日も最高です。
しっかり身体を休めるからこそ、また次の週末に山へ行ける。
思い切って、休息日にするのも一つかなぁと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか？
「山に行きたいけど行けない！」という時の過ごし方について、紹介してみました。
この他にも、いろいろとあるかと思います。
私も今、登山はお休み中で・・・
こうやって山の思い出に浸りながら、ブログを書いております。
これも一つの過ごし方かなと思います。
山に行けなくても、
「山が好き」
この思いを大切に、過ごしていきたいなと思います。
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